認知症予防の脳トレを無料でするよりも・・・

そろそろ両親も認知症を心配していかなくなってきていますが、脳トレが苦手な方や改まって認知症予防をするのが億劫な人は普段の生活を改めることによってできる認知症予防があります。

べジファーストは野菜ジュースで代用可能？

ベジタブルファースト（べジファースト）や食べる順番ダイエットなど呼び方は色々ありますが、野菜から先に食べた方がダイエットにいいというのはご存知ですか？

ご存知の方も多いと思いますが、それを野菜ジュースですれば敷居も低く続けられるんではないかと思ったので調べてみました。