健康を40代から気を付ける手引き

40代も半ばをすぎ健康への意識が高まりました。動脈硬化、脳梗塞、中性脂肪など気になることばかりなので、健康をしっかり意識した生活習慣を送るためのブログです。

認知症予防の脳トレを無料でするよりも・・・

そろそろ両親も認知症を心配していかなくなってきていますが、脳トレが苦手な方や改まって認知症予防をするのが億劫な人は普段の生活を改めることによってできる認知症予防があります。

べジファーストは野菜ジュースで代用可能?

ベジタブルファースト(べジファースト)や食べる順番ダイエットなど呼び方は色々ありますが、野菜から先に食べた方がダイエットにいいというのはご存知ですか? ご存知の方も多いと思いますが、それを野菜ジュースですれば敷居も低く続けられるんではないか…

健康ブログ開設しました!

こんにちは! 45歳をすぎて昔に比べればかなり体力的にも辛くなり冬は節々が痛くなってきました。 これから生活するうえでちゃんと健康を考えておかないと動脈硬化やガン、脳梗塞など恐ろしい病気が待っていると思いますので、色々と覚えたことや得た知識…